co jeszcze

[...] 80g daj 100 16:00 Makaron 80g daj po 100 Tworóg 80g Oliwa z oliwek 10ml 17-30-18 Trening 18:30 Carbo ... co to jest ? węglowodanowy proszek mozesz dac 50g po treningu 19:10 Płatki owsiane Tunczyk w wodzie 80g zrób jeszcze 1 posiłek który będziesz jeść przed snem 100g twarogu Białko ~115g Tłuszcz ~60g węglowodany ~5,71 kalorie~39,80kcal/kg

Kup bristol. Najlepsze zdjęcia wychodzą przy dobrym świetle. Jest jeszcze taka sztuczka że im zdjęcie jest mniejsze tym wychodzi ładniej. Widać mniej szczegółów a co za tym idzie np mniej otarć na używanych butach Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2010-01-31 22:42:43

Musisz się jeszcze wiele nauczyć jak chodzi o e-sprzedaż Po pierwsze-obecny szablon to tragedia, róż + te znaczki firm nie działają zbyt zachęcająco. Szablony "allegrowskie" sobie daruj i ich nie używaj, kup sobie za grosze profesjonalne szablony, które znajdziesz na aukcjach (koszt to góra 7 złotych). Po drugie, jak już chcesz te [...]

O co wam chodzi??? 14 lat to nie jest jeszcze tak mało...

ok, dzieki za pomoc. Dorzuce po PCT. A co dopremium to tak, stwierdzam to po wynikach bialek Sports one, wkoncu i jedna firma i druga to syf produkowany przez FA. Do tego jeszcze widzialem jakies testy thyrotherma, gdzie zamiast jakichs skladnikow dowalili poprostu duza dawke kofeiny ;]]] syf i nic wiecej. Zmieniony przez - Baderas w dniu [...]

żeby on jeszcze wyglądał że się nabrał koksu itp kwadrat 50 w łapie a to zwykły smarkacz co na siłownie chodzi posiedziec i wielkie halo zaraz się robi wg mnie temat do zamknięcia

Zależy ile masz do wydania... BCAA obowiązkowo... I to dużo BCAA... Carbo też się przyda. ZMA możesz odpuścić, bo nie działa... Jak chcesz się dobrze wyspać to zainwestuj w Bullet proof od MP. Jeśli nie masz co z pieniędzmi robić to możesz sobie jeszcze w HMB zainwestować.

No jezeli juz masz to trudno wez, chyba ze sprzedasz komus Co do tego? Dieta! Mozesz ja uzupelnic bialkiem i gainerem(jezeli masz jakies niedobory bialka i weglowodanow). Mozesz dokupic jeszcze carbo. Veron

[...] i czekac az skurcz minie.Zastanawiam sie czy to napewno prostowniki, moze to kregoslup a my tylko czujemy prostowniki, az boje sie isc do lekarza bo jak powie ze nie moge cwiczyc to zycie by dla mnie stracilo sens :/.Ale masz racje King jak pochylam glowe to jest jeszcze silniejszy... Zmieniony przez - Okurde w dniu 2006-08-30 18:23:02

[...] 5 miesięcy jesteś już na ujemnym bilansie kalorycznym? Jeżeli tak, to sugeruję wyjść z redukcji na zerowy bilans kaloryczny, przez co najmniej dwa tygodnie. Wtedy można jeszcze trochę zredukować, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Pamiętaj, że nie można być ciągle na ujemnym bilansie energetycznym. [...]

[...] karnozyny wynosi 226,23 g/mol Z tego wynika, że idealny stosunek beta-alaniny do l-histydyny to 1:1,5 by organizm otrzymał oba substraty potrzebne do wytworzenia karnozyny. Wiec czasem i nawet 1 kg BA solo może nie dorównać 100 gr BA w odpowiednim zestawieniu. Sam silnik nie wystarczy żeby jechać! Potrzebne jeszcze są koła i skrzynia}:-(

jeszcze niżej jest temat "Co się dzieje z tym brzuchem" To tego szukamy ;)

mieszkam na Ruczaju Co do treningow to zapomnialem napisac ze mialem kiedys dosyc spore problemy z kolanem ale teraz sadze ze juz jest ok Wzmocnilem miesnie i od powiedzmy roku nie mam z nim problemow Poczytam o tej sztuce bo nie slyszalem o niej... Dzieki za info Jeszcze jedna sprawa Czy ktos sie orientuje czy treningi boksu na Wisle sa dla [...]

Znalazlem jeszcze cos takiego. Ta dieta jest z pominieciem suplementow wiec mi bardzo pasuje. Bardzo proszę tylko o jakies wyszczegolnienie tej diety, co kiedy najlepiej zjeść i w jakich godzinach powinny odbywać się posilki. Bardzo proszę wziąć pod uwagę fakt ze mogę cwiczyc praktycznie przez caly dzień wiec kiedy jest najlepsza wydajność [...]

hmm a co to ten stack ? jestem początkujący i jeszcze nie obeznny jak to działa, ile kosztuje i gdzie dorwać ? :)

i jeszcze dałeś najpierw barki a potem nogi co również jest błędem...gdyż nogi jako większa partia mięśni powinna być ćwiczona na początku...

ale co dla zabawy o czym ty mowisz czlowieku? jakis chyba mniej kumaty jestes wiec napisze jeszcze raz TRENOWALEM 3 RAZY W TYGODNIU NIE DLA ZABAWY BO TO JEST TRENING NA MASE, A NIE CZYM WIECEJ TRENUJESZ TYM LEPIEJ. I TU BYLO PYTANIE: CZY MOZE ZWIEKSZYC ILOSC DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU GDY JESTEM NA CYKLU? Mam nadzieje ze zrozumiales teraz

[...] skierować. To nie jest szkoła oficerska tylko podoficerska. Do Poznania testy są takie same odładnych kilku lat. Podciąganie, bieg na 50m i 1000m. Ile masz lat w chwili obecnej? Możliwe, że plany zmienisz jeszcze nie raz. Jak masz pytania odnośnie szkół jak i samej pracy w straży to wal śmiało. Zmieniony przez - kml_ w dniu 2011-04-19 21:03:55

wreszcie odzyskałem komputer i łączność z internetem więc zgodnie z obietnicą drążę dalej: -dobra da się robić CKD, ale czy jest sens, czy nie lepiej ułożyć standardową dietkę redukcyjną? - jakich produktów szczególnie używać? - co ew. suplementować? z góry dziękuję za pomoc i jeszcze raz przepraszam za tak późny odzew

przedmowcy udzielili Ci konkretnych porad czego jeszcze oczekujesz, ze ktos zacznie myslec za Ciebie? Zastosuj sie do tego co jest napisane wyzej a nei pozalujesz. Zmieniony przez - t0nix w dniu 2006-12-14 17:13:18